jak zostac

[...] chorobę wirusową. Jeśli więc możesz pozwolić sobie na odpoczynek od treningu - skorzystaj z tego! A do treningów wróć już w kilka dni po ustąpieniu wszystkich objawów.  Na jakiej podstawie podejmować decyzje? Osobom uprawiającym sport zawodowo, które nie mogą pozwolić sobie na zbędne przerwy w planach treningowych, naukowcy często polecają [...]

[...] baza... Jestem ciekaw,czy te działania(bo na Marsa poleciały ogolnie i prawie równocześnie trzy sondy:ta amerykańska,chińska i Zjednoczonych Emiratów ) bedą miały jakieś znaczenie w nadchodzącycm cyklu Recesji wg Kuzniecowa-bo od ok 2025 szykuje się 25 lat recesji. Wg Kuzniecowa ,wtedy właśnie ludzkość inwestuje w nowe odkrycia naukowe [...]

[...] Yanem, który został zdyskwalifikowany. Aljamain Sterling (20-3) zdobył upragniony tytuł mistrzowski w wadze koguciej na sobotniej gali UFC 259, ale nie w taki sposób, w jaki życzyłby sobie tego on sam i wszyscy fani MMA. Aljamain Sterling zamiast odebrać tytuł za wypunktowanie lub skończenie przed czasem Petra Yana, zdobył pas przez [...]

/SFD/2021/3/11/c1e09ae7e48a4844b97da63878273d33.jpg Ilość serii i powtórzeń nie jest wartością stałą i uniwersalna dla wszystkich trenujących. Jak każdy parametr treningowy i objętość treningowa powinna zostać regularnie zmieniana tak aby nasz trening był różnorodny i dawał stale bodziec do wzrostu naszym mięśniom. Objętość treningowa jest [...]

[...] tip-top obsługa/rejestracja tip-top warunki OK ... tu złego słowa nie powiem elegancko wszystko ale znać jeszcze stare czasy w niektórych aspektach ... taką polską bylejakość na zasadzie sztuka jest sztuka i ch*# ... niby mała rzecz ale mała rzecz może zrobić robotę albo naprawdę z@ebać sprawę tak jak na powyższym przykładzie i człapiemy [...]

[...] się zmieni. Głównym pojedynkiem sobotniej gali UFC Fight Night 187 będzie starcie z Leonem Edwardsem (18-3 MMA, 10-2 UFC), które Belal Muhammad (18-3 MMA, 9-3 UFC) przyjął jako zastępstwo, po tym jak Khamzat Chimaev został zmuszony do wycofania się z powodu komplikacji zdrowotnych związanych z COVID-19. Muhammad nie mógł przepuścić takiej [...]

Witam. Mija 2 miesiąc odkąd zacząłem swój drugi cykl z teściem, metą i decą. Meta była jako kickstart, kończy mi się też deca i zostanie mi sam testosteron. Póki co przytyłem tylko 6kg bo w pewnym momencie przestałem brać probiotyki i osłonki przez co przestałem jeść. Teraz je biorę i jem bez przerwy, także jest wszystko okej. Celem cyklu było [...]

robota to glupota, panstwo powinno zapewnic dochod podstawowy dla kazdego magistra Zawsze można zostać somalijskim piratem Spróbuj ustawić sobie to jako budzik, tak jak piszą w komentarzach, może to pomoże? https://www.youtube.com/watch?v=igu9WiKhOcU

[...] go teraz 1-2tyg pompowania na stówce lub pewnie max na moich ciężarach ;-D. Tragedii nie ma bo nawet krwiak nie wyszedł do piątku ;-). Wtorek - nogi elegancko przepompowane jak zwykle, mieliśmy wrócić do przysiadów ale stanowisko było ciągle zajęte więc nie pykło Czwartek - stwierdzam, że przydałoby siejakieś stanowisko typu t-bar z podparciem [...]

Witam. Jeżeli chodzi o powrót do treningów, to wiele zależy od tego jaką dokładnie leczysz chorobę i jak bardzo organizm jest osłabiony, a niekoniecznie od samego antybiotyku. Dlatego też ciężko jest określić, kiedy dokładnie powinieneś wrócić do aktywności. Bez wątpienia w sytuacji, gdy poczujesz się już na siłach, warto pierwsze dwa tygodnie [...]

[...] połowę HCG i nic więcej nie robił. Po drugie co to za lekarz który daje ci terapię na określony czas i umawia Cie na wizytę kontrolną długo po zakończeniu danej terapii? to jak chce ocenić czy ta terapia jest skuteczna czy nie skoro gdy pójdziesz do niego następnym razem to już dawno nie będą działaśy te leki?? Dawkę tak jak napisałeś, [...]

[...] dać pieniążków powinni ... powinno być 1000 a nie 500 plus bo 500 to mało już , i dla biednych co nie mają , tych co nie pracują bo skąd mają mieć? też powinno być więcej , jak ktoś pracuje to przecież ma to jemu już nie trzeba dawać jak jest bieda to rząd powinien pracować nad ustawą żeby nie było biedy , rząd może przecież wydrukować pieniędzy [...]

[...] czy partia, którą trenujemy, do której chcemy dotrzeć faktycznie pracuje bo jeśli nie to nie będzie efektów. Ale zawsze miarą naszych postępów są efekty, nawet jeśli nie czujemy idealnie trenowanej partii, ale rozwija się ona jak należy to znaczy, że nasz trening przynosi zamierzone efekty. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-18 16:31:38

Spoko, ale ja bym zmienił kolejność ćwiczeń czyli zaczął od tych najtrudniejszych jak przysiad czy martwy ciąg na pierwszy ogień gdy jesteś pełny sił, a mięśnie stabilizujące. Unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull ale może zostać. A co na brzucha to możesz po 1 ćwiczeniu dać na koniec treningu plank, side plank jakieś antyrotacyjne ćwiczenia. [...]

to zrozumiałe że Cię nosi, ja nie odradzam ani nie zachęcam ;-) ale jeżeli zmotywuje Cię pilnowanie ilości wejść w temat to idź jak w dym ;-D poziom konkursów musiał zostać dostosowany widocznie do mniej wymagającego audytorium |-)

Witam ,jak zostać ambasadorem firmy sfd? Zmieniony przez - alicja1654 w dniu 2021-03-19 08:55:33

Odnośnie postów wyżej. Do zbicia e2 używam 1/4 tab Pn-Sr-Pia tak jak injekcjia i wczoraj wrzuciłem 0,5 tab cabaser bo prolaktyne miałem delikatnie powyżej normy. Zauważyłem ze sutki są tak jakby były ‚podniecone’ i nie wiem czy to po tym cabaserze, ogólnie to nie bolą nie wyczuwam tez żadnych guzów. Chciałem zapytać czy w razie gino zostać do [...]

Wincol bialko 240g tylko ziwerzak, tak bylo mniej wiecej zawsze, wychodzi okolo 300g lacznie dziennie powiem Wam, ze przejadam bez problemu na razie%-) jestem nakrecony jak piec hutniczy%) waga spadla na 110,5 srednio%-) wracam do regularnych wypisek, w pracy juz wszystko pozalatwialem na odejscie z firmy, wiec teraz pozostaly mi beirzace tematy, [...]

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-) gdzie będzie miał lepiej, jak nie w Państwówce :-P

[...] głównie na walce z przeziębieniem.  Odpowiednie podejście do tematu będzie decydujące w kontekście czasu powrotu do formy. Osłabienie organizmu po przeziębieniu - jak wrócić do formy? Przede wszystkim należy odpoczywać! Mimo tego, że umiarkowana aktywność ruchowa może wspierać nasz układ odpornościowy, to jednak należy powstrzymać się [...]